Yoga é um grande sistema que se concentra em reparar o corpo e consiste em muitas partes.O Yoga pode ajustar a função fisiológica de cada órgão através de asanas, pranayama e outros métodos, aumentar a autoconfiança, o poder de autocura e prevenir dores de cabeça.
As várias posturas, como flexão para frente, flexão para trás e torção nos asanas de ioga, podem corrigir uniformemente a distorção da coluna, pelve, articulações do quadril e outras partes;suavizar o sangue e a linfa, ativar a função visceral, insônia, constipação, artrite, etc. bom efeito de promoção na perda de peso.
A ioga também pode ajudar as pessoas a melhorar sua capacidade de concentração, aliviar a depressão, eliminar barreiras psicológicas e estabelecer um bom estado de espírito por meio da respiração, meditação, meditação e vários asanas.
Yoga pode massagear os órgãos internos através de várias posturas, como empurrar, puxar, torcer, apertar, alongar, etc., fortalecer a função fisiológica, fazer o corpo humano metabolizar e aliviar o envelhecimento.A posição invertida do yoga pode reverter a gravidade, não só pode fazer com que os músculos faciais não relaxem.Reduza as rugas faciais, ao mesmo tempo, essa pose pode aumentar a elasticidade do queixo, fazer muito fluxo sanguíneo para os músculos do couro cabeludo, para que os folículos capilares obtenham mais nutrição e cresçam cabelos mais saudáveis.
Yoga também pode melhorar a visão e a audição.A visão e a audição normais dependem principalmente da boa circulação sanguínea e da transmissão nervosa dos olhos e ouvidos.Os vasos sanguíneos nervosos que suprem os olhos e os ouvidos devem passar pelo pescoço.Com o aumento da idade, o pescoço perderá sua elasticidade.O movimento do pescoço nos asanas de ioga pode efetivamente melhorar o pescoço, por isso também pode melhorar a função da visão e da audição.
Yoga também pode aumentar o efeito de imunidade e relaxamento, manter a posição de forma estática, tornar o sistema nervoso autônomo e as glândulas hormonais mais ativas, pode aumentar a auto-imunidade.A respiração suave, juntamente com movimentos lentos, relaxa os músculos e os nervos.Além disso, se todo o corpo estiver relaxado, a mente ficará calma e as emoções se tornarão mais agradáveis.E se você é jovem, velho ou mesmo idoso e enfermo, você pode alcançar o efeito desejado através da prática contínua de yoga.
Horário da postagem: 28 de janeiro de 2022